Priljubljenost računalnikov in interneta je nedvomno prinesla velike spremembe v življenja ljudi, a dolgotrajna uporaba računalnika ali branje člankov na računalniku močno škodi očem ljudi.
Toda strokovnjaki pravijo, da obstaja nekaj zelo preprostih trikov, ki lahko uporabnikom računalnikov pomagajo zmanjšati to škodo - tako enostavno kot mežikanje z očmi ali pogled stran.
Pravzaprav kratkotrajno gledanje v računalniški zaslon ne bo povzročilo resnih očesnih bolezni, lahko pa dolgotrajno strmenje v zaslon pisarniškega delavca povzroči, kar oftalmologi imenujejo "sindrom računalniškega vida".
Drugi dejavniki, ki vplivajo na zdravje oči, vključujejo premočan zaslon ali premočan odsev pri šibki osvetlitvi in suhe oči, ki jih povzroči nezadostna pogostost mežikanja, kar bo povzročilo nekaj bolečine v očeh in nelagodje.
Obstaja pa več načinov, ki so lahko v pomoč uporabnikom računalnikov.Eden od predlogov je, da večkrat pomežiknete in pustite, da mazljive solze navlažijo očesno površino.
Tisti, ki nosijo multifokalne leče, imajo večje tveganje za utrujenost oči, če leče niso »sinhronizirane« z računalniškim zaslonom.
Ko ljudje sedijo pred računalnikom, je zelo pomembno, da imajo dovolj prostora, da jasno vidijo računalniški zaslon skozi multifokalno lečo in zagotovijo ustrezno razdaljo.
Vsakdo si mora med strmenjem v računalniški zaslon občasno pustiti oči spočiti (pravilo 20-20-20 lahko uporabite, da si oči zagotovite pravi počitek).
Oftalmologi so podali tudi naslednje predloge:
1. izberite računalniški monitor, ki se lahko nagiba ali vrti in ima funkcije za prilagajanje kontrasta in svetlosti
2. uporabite nastavljiv računalniški sedež
3. postavite referenčne materiale, ki jih boste uporabili, na držalo za dokument poleg računalnika, tako da vam ni treba obračati vratu in glave naprej in nazaj, očem pa ni treba pogosto nastavljati fokusa
Med dolgotrajno uporabo računalnika in resno poškodbo oči ni neposredne povezave.Te trditve niso pravilne v smislu poškodbe oči zaradi računalniškega zaslona ali katere koli posebne očesne bolezni, ki jo povzroči uporaba oči.
Čas objave: 9. december 2023